妈妈护理问题mamahuliwenti
1什么是盆底肌肉收缩？对于产后妈咪有什么好处？
我国接近半数的女性在产后会发生不同程度、不同形式的盆腔问题，如腰酸背疼、产后阴道松弛、生理性尿失禁、子宫脱垂等。如果盆底肌肉的受损不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，盆底肌的康复训练可以有效改善症状。产后有规律地对盆底肌肉进行锻炼，不仅可以恢复阴道的紧张度，使产后松弛的阴道得到恢复。而且还可以通过刺激增加生殖区的血流量改善性功能。因此盆底肌肉康复训练越来越受重视。
2产后怎么修养？卧床休息吗？
产后建议您多卧床休息，可适当运动。因为产后您的子宫还没恢复到未孕状态，子宫的体积和重量都比较大，长期站立或从事繁重的劳动，会引起子宫脱垂。在配合合理的饮食，保持身体的洁净，保持室内清洁，适当运动，如做产褥操等。
3家人都很忙，我如果一个人的话，你们那边可以的吗？
是完全可以的，我们的服务分工很明确的，有全方位负责您生活的星级管家，有负责房间送餐的服务员，有负责房间卫生的保洁员，及负责妈咪和宝宝24小时护理的专业护士。
